Борьба с целлюлитом в домашних условиях

«Апельсиновая корка» — знакомое и часто произносимое слово, в женском коллективе. У не знающих возникнет ассоциация о цитрусовом аромате, что является ошибочным суждением. Любая женщина с неприятным вздохом скажет, что речь идёт о целлюлите.
Разнообразие борьбы с целлюлитом сейчас огромно. И всячески стараясь от него избавиться, многие теряются в широком выборе подходящих и не очень кремов и скраба в салонах красоты. Когда ещё и финансовые соображения зачастую мешают реализации такой заветной мечты, как похудение. Несмотря на сложившуюся ситуацию сдаваться самый неверный вариант, для этого есть эффективный и достаточно дешёвый вариант уничтожения дискомфорта физического состояния – это борьба с целлюлитом в домашних условиях.

 

Рацион

 

Когда возникают серьёзные проблемы с лишним весом, пора задуматься о создании плана употребляемой пищи. Какие можно и нужно, а что категорически исключить. Как бороться с целлюлитом?

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Необходимо отказаться от:
· сладкого;
· жаренного;
· продуктов, содержащих много воды;
· острое, солёное, копчёное, а также бананы;
· хлеб, крупа, отруби и подобное.

Взять на вооружение, как постоянные продукты:
· рыба;
· овощи и фрукты (кроме бананов, как сказано выше);
· супы и бульоны;
· куриное мясо;
· кисломолочные продукты;
· рис.

 

Как бороться с целлюлитом дома

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Главный фактор – это употребление до 2 литров воды в день. Газировки и соки не входят рацион. А отдельно отвары шиповника, зелёный чай и те же соки эффективность доказали уже давно. Они выводят шлаки из организма. Чтобы эти манипуляции несли положительный эффект, надо соблюдать правильный режим питания требуемых продуктов и употребления жидкости в нужных количествах. Кушать часто, но понемногу. Заканчивать на обеде, и вырабатывать привычку не есть ночью, тогда и чувство голода в это время будет пропадать. От создаваемой привычки есть днём и ранним вечером.
Переедать и недоедать, конечно, не стоит. Как и не предпочтительна строгая диета. Сбрасывать несколько килограммов в неделю, возможно, выглядит заманчиво и быстро. Но быстрое изменение фигуры влечёт за собой набирание ещё большего веса в дальнейшем. Не обойдётся это и без вреда для организма.

Читайте также  Как пользоваться палеткой для контурирования лица

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях — антицеллюлитная гимнастика

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Разносторонние методы нагрузки на тело всегда будут нужным фактором общей цели. И вариантов много: — присев на пол, выпрямив осанку, сгибая руки на уровне локтей, растянув обе ноги. На попе двигаться, выставляя вес тела на одну сторону, после на вторую. Десять раз вперёд и назад. Проделав 3 подхода, лечь набок, упёршись на локоть, а другую руку растянуть вдоль тела. Далее поднимать ноги вверх – 25 раз. Перевернуться на другую сторону, выполнив очередной заход.
Приседания также нельзя исключать из упражнений, главное, при выполнении не отрывать пятки от пола, держать спину вытянутой и выставить ноги на ширине плеч. Выполнить до 30 раз, с последующими тремя подходами.

 

Антицеллюлитные обёртывания

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Существуют водоросли, подходящие для антицеллюлитного обёртывания (фукус и ламинария), доступны в аптеках. Обматывают, надевает термоодежду. Максимум 60 мин. Смывают. Также применяют грязь и голубую глину. Повторяя процесс в течение недели, дважды.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях использует вкусные средства — это мёд, регулярно применяемый в косметических целях, ускоряя кровоток под кожей. Очищает от токсинов. Отличная смесь получается посредством смеси мёда и ароматических масел. Нужно взять 1 ч. л. мёда на 5 капель масла. Смешивают с лимонным, лавандовым, мятным, апельсиновым и лимонным маслом. Массаж начинают с нанесения на руки, лёгкими хлопками свершая действия в проблемных зонах, 5-10 минут достаточно. Стереть тёплой водой.

 

Советуем посмотреть видео о борьбе с целлюлитом:

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.