Каша вкусны и полезный продукт
Это идеальный завтрак и отличный способ встретить утро с хорошим настроением. Благодаря мультиварке овсянка получается наваристой и сохраняет почти все свои полезные качества. А также мультиварка радует тем, что в ней устанавливается режим отсрочки, поэтому с вечера можно засыпать крупу, а утром, как зазвенит будильник, кушать свежую, горячую и вкусную кашу. А также кашу не придется постоянно помешивать и следить за ней.
Овсянка рекомендуется при диабете, помогает вылечить сердечнососудистые болезни. В каше много кальция, фолиевой кислоты, а также в ней находятся витамины A, B, E, K. Овсянка рекомендуется людям с проблемами желудка. Кашу рекомендуется варить на молоке.
Овсяная каша на молоке хороша тем, что в ней есть сложные углеводы, клетчатка и микроэлементы. Все эти свойства снабжают организм огромным зарядом бодрости. К тому же, употребляя каждое утро кашу, понизится уровень холестерина. Рекомендуется использовать жирное молоко, оно намного полезней, чем обезжиренное.
Важно вводить кашу в ежедневный рацион людям с заболеваниями печени, а также при восстановлении организма после болезней. Овсянка помогает похудеть в короткие сроки. Калории овсяной каши на молоке составляют 102 калории на сто грамм.
Овсянка остается вкусной как в холодном, так и в горячем виде. Еще более полезной сделать овсяную кашу помогут наполнители в виде орешков, чернослива, изюма, клюквы и т. д.
Время готовки: час
Сложность готовки: просто
Ингредиенты:
- Курага сто грамм;
- Овсянка двести грамм;
- Соль чайная ложка;
- Сахар 30 грамм;
- Молоко пол-литра;
- Вода.
Как приготовить кашу в мультиварке
В котелок мультиварки отмеряем овсянку. Туда же мелко нарезаем курагу.
Далее насыпаем соль и сахар, количество указано в ингредиентах.
Наливаем в овсянку молоко. Заливать овсянку надо так, чтобы молоко покрывало два сантиметра сверху.
Доливаем воды. Налить две кружки воды. За час мультиварка распарит кашу и выпарит всю жидкость.
Устанавливаем режим «Каша» и время на один час. После того как мультиварка выключится, оставить ее в режиме подогревания еще на двадцать минут.
Далее открываем мультиварку и размешиваем кашу в котле.
Раскладываем по тарелкам. Овсянка получается очень сладкой и вкусной за счет кураги, поэтому варенье не потребуется, но особым сладкоежкам можно добавить ложку меда.
