Плюсы и минусы диет

Не прошло и нескольких десятков лет как термин «диета» в медицине значил соблюдение назначенных правил по питанию, которые были специально выработаны для помощи и лечения организма при нарушениях и заболеваниях. Но спустя небольшой промежуток времени под этим термином мы понимаем уже совсем другоепохудение, избавление от надоевших складочек и избыточного веса, это специальное питание, благодаря которому можно сбросить ненавистные килограммы.

Экспресс диеты

Просмотрев несколько сайтов, посвященной данной теме, можно найти разрекламированные диеты даже для самой привередливой девушкияблочные, кефирные, кремлевские, гречневые диеты. Они бывают рассчитаны либо на короткие периодбыстрые диеты, либо же на длительный срок. Быстрые диеты могут длиться от 3 дней до 7. Но, у этих диет свои минусыочень не стабильные и не долговременный результат, если вы не станете придерживаться нормального питания. Такие экспрессдиеты смогут вам помочь с легкостью подкорректировать свой вес к запланированному событиюсвадьбе, дню рождения и пр. Вам удастся блеснуть на вечеринке своим потрясающим нарядом на шикарной фигуре. В том случае, когда вы возвращаетесь к обыденному режиму питания, все ваши килограммы снова вернуться, но иногда еще и не одни.

Но не нужно обходить вниманием, что сидение на таких быстрых диетах больше, чем они рассчитаны, приводит лишь к отрицательным последствиям. Когда организм недополучает положенных ему веществ, он думает, что настал кризис, и начинает экстренно запасаться жиром. Вот и выходит, что употребляемто мы намного меньше, а вот набираем лишний вес на глазах.

Еще один минус голодовкинаше состояние. Головокружение, злость, нервозность, депрессии, подавленностьвот наши друзья, когда мы на диете. Теперь вы можете и сами догадаться, что диета, которая должна была сделать нас стройнее и краше, приводит к отрицательному результату. Конечно, врачидиетологи такие экспрессдиеты не одобряют. Лишь только в исключительных периодах жизни.

Разгрузочные дни

 

Читайте также  Как преодолеть тягу к сладкому и мучному

Диетологи лишь только радуются, и сами вам такие дни будут советовать устраивать единожды в неделю. С помощью разгрузочных дней можно не только облегчить работу организма, оздоровить его, но и похудеть. Разгрузки следует организовывать в заранее выбранные дни.
Необходимым компонентом дней разгрузки считается минеральная вода, которая помогает организму поддерживать баланс необходимых минеральных солей и веществ. Отличный результат вас ждет после яблочного разгрузочного дня. В итоге происходит полное очищение организма и насыщение полезными веществами.

В случае, если же вам нужно улучшить цвет лица, улучшить пищеварение, подавить процесс гниения в кишечнике, то диетологи советуют обратить внимание кефирный разгрузочный день.

Еще одним лекарством при очищении организма и насыщении его полезными микроорганизмами станет разгрузочный день на кефире и гречке. Кефир будет очищать, а гречка обеспечивать необходимыми микроэлементами.

Итак, если вы начнете регулярно вводить разгрузочные дни в свои недельные планы, то не только избавитесь от надоедливых килограммов, но и восполните недостающие полезные вещества в организме!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: