Продукты для лактации кормящей матери

 

Нередко радость рождения ребенка постепенно сменяется на преодоление проблем, связанных с питанием малыша, а именно с грудным кормлением. Материнское молоко по праву считается самым ценным продуктом, так как в его состав входят множество элементов, которые необходимы для жизнедеятельности и здоровья ребенка. А польза лактации для матери вообще вне сомнений, ведь самая главная функция молочных желез – лактация молока для кормления ребенка.

Продукты для лактации кормящей матери

 

Если недостаточно молока или мамочке кажется, что дитя плохо набирает вес, не нужно сразу же прибегать к помощи искусственного питания для ребенка. Ведь малышу может настолько понравится пить молоко из бутылочки без особых усилий, что от груди со временем он может совсем отказаться.

Первый совет – прикладывайте чаще ребенка к груди, как только появляется возможность. Пусть даже кому-то покажется, что ребенок то и дело сосет грудь, он переедает – будьте спокойны.

Природа во многом постаралась сама. Раздражение ребенком соска провоцирует лактации повышение. Так что если есть возможность и, главное, желание, то прикладывание ребенка к груди каждый час принесет пользу как для малыша, так и для матери.

Напитки для улучшения лактации

  1. Горячий чай. Именно горячий, пусть не с огня, но именно температура напитка провоцирует более быструю лактацию. Сахар нужно класть по вкусу. Можно добавлять сливки или сгущенное молоко.
  2. Компоты, узвары из сухофруктов. За полчаса до кормления нужно выпить стакан – полтора теплого компота.
  3. Отвар из шиповника. Для его приготовления нужно взять 8-10 ягод, раздавить и залить на 12 часов кипятком. Действует как мочегонное средство.
  4. Можно купить в аптеке специальный чай для повышения лактации. В его состав, как правило, входят крапива, мелисса, боярышник, облепиха, укроп.

Категорически нельзя употреблять кормящей маме кофе, молоко пить много не обязательно. Не стоит забывать о кефире, йогуртах. В общем количество употребляемой жидкости должно быть больше 2 литров в день.

Продукты повышающие лактацию

 

  1. Первые блюда. Наиболее подходящим является суп на бульоне. От борща лучше отказаться первое время.
  2. Всевозможные каши с мясными, овощными подливами.
  3. Рыбу и мясо употреблять в вареном или пареном виде.
  4. Орехи – чемпионы по продуктам, которые повышают лактацию и жирность молока.
  5. Твердый сыр в оптимальных количествах (на бутерброд к чаю).
  6. Печенье типа зоологического не только прекрасно утоляет голод во время перекусов, но и повышает количество молока.

Нельзя употреблять копчености, газированные напитки, свежие овощи, некоторые фрукты (особенно в первое время). Немаловажным есть и психологическое состояние мамы.

Если она будет отдохнувшая, ее настрой также повлечет выработку молока. О тревогах, переживаниях нужно забыть и наслаждаться прекрасным временем и малышом. Так что, продукты для лактации кормящей матери – не единственный фактор для обеспечения ребенка грудным молоком.

Kwork.ru - услуги фрилансеров по 500 руб.
Читайте также  Ребёнок 2 года плохо ест

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.