Всегда считалось, что каши приносят огромную пользу для растущего детского организма. Именно каши, особенно на молоке, обладают питательными веществами, которые так сильно необходимы, чтобы малыш рос здоровым, физически развитым.

Разумеется, каждый вид каши полезен по-своему. К сожалению, в современном мире многие мамы не задумываются о том, что каша принесёт ребёнку много пользы, наоборот, бытует мнение о том, что данный вид питания не оказывает никакого положительного эффекта на здоровье малютки и более старших детей.

Какова же польза каш?

Это сейчас молодые родители не ценят пользу различных круп. Издавна крупы, приготовленные без сахара, были в большом почёте. Ведь каши:

1. Оказывают положительное действие на работу пищеварения, кишечника.
   Устраняют запоры, а также способны восстановить работу организма во время расстройства желудка.
2. Доставляют в организм полезные вещества.
3. Придают силы на весь день, насыщая организм энергией и бодростью, даже после болезни.
4. Питание кашами позволяет быстро насытиться, но без ощущения тяжести в желудке.
5. Способны защитить организм человека, наполняя его витаминами.
6. Питание кашами способствует улучшению всего организма в целом, а также состояния волос, кожи.
7. Употребление каш позволяет укрепить кости.

Следует знать, что каждый вид каш оказывает своё действие.

 

 

 

• Манная крупа — имеет большую популярность ещё с советских времён, особенно в детском садике, ведь при её употреблении очищается кишечник от жиров и слизи.
• Гречка — одна из самых полезных каш. Её употребление на воде или молоке важно для деток, имеющих низкое содержание гемоглобина, а также со слабым иммунитетом. Употребление гречневой каши способствует очищению кишечника от различных токсинов и слизи.
• Рис — способен вывести из организма человека вредные вещества. Также употребление рисовой каши помогает избавиться от расстройства желудка и восстановить жидкий стул.
• Овсянка — очень хорошо помогает если у ребёнка запор, а также наполняет большим запасом энергии на весь день. Также употребление овсяной каши помогает оздоровить организм, наполнить его силой, красотой и здоровьем.
• Очень хорошо для деток кушать ячневую кашу.

Когда можно начинать кормить ребёнка кашами?

Когда малышу исполняется 8 или 9 месяцев, можно постепенно родителям осуществлять ввод в прикорм каш. Сперва следует давать крохе каши, не содержащие глютен — это гречка, рис, кукурузная крупа. А варку лучше всего осуществлять на воде. Уже после привыкания малышом к кашам можно пробовать варить их на молоке, или даже на грудном.

Доктор Комаровский считает, что готовы детские каши, на смеси, например, Нестле, Беби, Милупа, имеют меньше полезности, однако гарантируют безопасность от ГМО.

Варка каш должна осуществляться в толстостенной посуде, что позволяет не допустить пригорания каши. При варке рекомендуется тщательное помешивание. Гречку можно варить без опасений, что она может пригореть.

Перед засыпанием крупы в кастрюлю рекомендуется тщательно осмотреть саму крупу, так как часть в упаковке крупа может содержаться с шелухой. При обнаружении подобного лучше крупу перед варкой постараться перебрать и тщательно промыть.

А что делать, когда малыш не хочет есть кашку, чем заменить?

Ни каждый малыш любит употреблять в пищу кашки. Большинство деток ни в какую не возьмут даже ложечку в рот, при этом будут рьяно сопротивляться, кричать и капризничать. Это может происходить по нескольким причинам:

1. Из-за того, что вкус каши малышу не понравился.
2. Из-за слишком большого количества сахара в каше, а бывает наоборот, что каша не содержит той необходимой сладости.
3. При употреблении малыш ощущает наличие комков или шелухи.

Для того чтобы карапуз кушал кашки можно попробовать:

1. Готовить каши с добавлением фруктов, варенья, ягодок или мёда
2. Попытаться сварить более жидкую кашку.
3. Обязательно нужно внимательно следить за приготовлением каши, особенно манной, чтобы не допускать появления комочков.
4. Можно пойти на небольшую хитрость, сообщив малышу о якобы лежащей конфетке на дне тарелки. Ребёнок слопает кашу, но, чтобы не быть обманщиками, родителям следует похвалить кроху за съеденную кашку и угостить конфеткой.

Советуем посмотреть видео о том, как вводить в рацион малыша каши: