Роды. Как облегчить муки роженицы и насладиться появлением на свет родного человечка?
Роды — это естественный процесс для женщины, поэтому не стоит бояться, а лучше подумать, как сделать его менее болезненным. Поменьше слушайте ужасающие рассказы подружек о мучительных и долгих родах, так как у каждого все индивидуально. Все зависит только от человека и его образа жизни, но некоторые знания не помешают.
Каких правил должна придерживаться женщина, чтоб потом не жалеть и помочь себе в самый ответственный момент? Конечно же, пешие прогулки и зарядка для беременных на протяжении 9 месяцев обязательны. Помимо того подумайте о курсах для беременных, на них можно записаться в женской консультации или в самом роддоме. Туда можно и даже нужно походить со своей второй половинкой.
Гимнастика
Гимнастика для беременных важна в каждом триместре. Упражнения помогут укрепить мышцы живота, суставы и облегчат родовой процесс.
В 1 триместре – это дыхательная гимнастика, которая не должна длиться больше 10 минут. Она поможет правильно дышать при самих родах. Упражнение делаем так: правая рука на животе, левая на груди. Делаем полный выдох, затем вдох животом (левая рука неподвижна). Делаем несколько раз. Такое дыхание делают между схватками. Во втором и третьем триместре делаем зарядку и упражнения на хула-хупе.
Признаки начала родов
? Отхождение пробки (слизистые выделения с кровью);
? Отхождение вод;
? Опустившийся живот;
? Тянущая и схваткообразная боль;
? Ноющая боль в пояснице;
? Потеря аппетита.
Если у вас есть хоть 1 из перечисленных симптомов, то можете собираться в роддом. Но не факт, что вы родите даже в ближайшие сутки. Пробка может отойти и за несколько дней или недель, а схватки могут быть тренировочными. Таким образом, организм готовится к настоящим схваткам, их вы точно ни с чем не перепутаете. Но запомните, всегда нужно находиться под наблюдением врача. Заметили что-то неладное? Тогда лучше сходить на консультацию к лечащему врачу.
Итак, момент настал, и вы едите в роддом. Какие же есть способы облегчить этот болезненный процесс? Отлично, если вы выбрали партнерские роды. Женщине будет психологически легче, когда рядом близкий человек, а так же это помощь при родах.
Способы облегчить родовую деятельность при партнерских родах
• Массаж поясницы и лица;
• Компрессы и обливания;
• Частые напоминания о том, что нужно пить;
• Помощь в смене позы.
Если же женщина рожает одна, тогда упражнения на мяче помогут ей облегчить боль.
Так же сейчас для тех, у кого высокий болевой порог, можно сделать эпидуральную анестезию.
Эпидуральная анестезия
Эпидуральная анестезия – это самое распространенное в родильных домах обезболивающее, которое вводят через катетер в эпидуральное пространство поясничного отдела. Вводят лекарство постепенно, роженица не чувствует боли, но родовой процесс продолжается. Противопоказана анестезия тем людям, у кого нарушена свертываемость крови, слабая родовая деятельность или крупный плод. Какие же минусы такого обезболивания?
— Ватность ног;
— Чувство боли (на некоторых анестезия может не подействовать);
— Невозможность встать и двигаться;
— Болевые ощущения в спине после;
— Паралич при неправильном введении катетера.
Сам процесс родов эпидуральная анестезия не замедляет, что было доказано учеными. Все роддомы могут предоставить вам эту услугу за определенную плату.
Да, роды – это тяжело для женщины, а представьте как малышу, и через что ему приходится пройти. Несколько часов мучений, но как только теплый комочек положат на грудь, все забывается, и счастье рядом с вами всю жизнь!
