Жаркое веселое лето когда-нибудь заканчивается, уступая место меланхоличной и серой осени. Именно это дождливое время года ассоциируется у многих с депрессией, упадком сил и чувством какой-то разбитости. Однако, всех этих неприятных осенних нюансов можно избежать, постоянно поднимая себе настроение! Как? Да очень просто!
Как выйти из депрессии самостоятельно
В этой статье речь пойдет о том, как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать, как поднять себе настроение, независимо от того, какое время года за окном. Итак, первым способом украсить свою жизнь является лучший женский антидепрессант, под названием «шопинг». Именно поход по магазинам, как ничто иное, помогает поднять настроение представительницам прекрасного пола. Даже от того, что вы будете примерять на себя всевозможные наряды, пусть и, не покупая их, сделает вас счастливее. Это доказано психологами, которые изучали проблему женской депрессии.
Часто, причиной плохого настроения могут стать охладевшие отношения с супругом. В рутине одинаковых будней мы замечаем, как наша лодка любви начинает давать течь, разбиваясь о быт. Этого можно избежать, придав отношением новых красок. Устройте милому романтический вечер, плавно переходящий в страстную ночь.
Секс, как ничто иное, способствует сближению охладевших друг к другу супругов, а так же невероятно поднимает настроение!
Посетите со своей второй половинкой интересное мероприятие, будь то показ нового фильма или выставка эксклюзивных марок вина, чаще говорите любимым, что дорожите ими. Все это способствует укреплению семейных отношений и причиной отличного настроения, ведь не зря в одной песне поется, что главней всего – погода в доме!
Хобби тоже может стать отличным помощником для выхода из депрессии. Занимаясь любимым делом, вы радуетесь своим достижением, а, следовательно – гордитесь собой! Ну, кто же еще так похвалит, как ни сам себя!? Это один из действующих методов, как поднять себе настроение, проверенный лично на себе!
Засидевшись «в четырех стенах», многие дамочки жалуются на то, что жизнь кажется скучной и серой, а позитивный настрой находится на отметке «ноль». Все можно легко исправить, просто отправившись в гости, на пару дней, к близким родственникам или друзьям, которые, тем более, давно приглашали, а вы постоянно отказывались. Чем не повод наведать родню? Замечательная возможность на людей посмотреть, да себя показать, а так же сменить привычную обстановку. Поднимает настроение — 100%!
Сладкое поможет справиться с проблемой
Незаменимым спутником хорошего настроения являются сладости. Всевозможные «вкусняшки», которые оседают на животе и бедрах, способны напомнить о том, что жизнь – прекрасна!
Съедая плитку шоколада, женщина чувствует прилив радости, и неспроста, поскольку шоколад содержит эндорфин – «гормон счастья». Дефицит этого гормона в организме приводит к апатии, депрессии, упадку сил, раздражительности и отсутствию интереса к жизни. Именно поэтому врачи рекомендуют кушать шоколад в разумных пределах, дабы не лишать себя такого желанного ощущения истинного человеческого счастья!
Так что, если уж совсем все плохо, скушайте шоколадку. Это не навредит вашей фигуре (только если она не четвертая по счету!), и заметно поднимет настроение. Ко всему этому, включите диск с любимой музыкой, нанесите красивый макияж и скажите себе в зеркале, что вы самая красивая на свете! Вспомните что-то приятное из своей жизни, улыбнитесь, и вы увидите, как серый день приобретает яркие и сочные оттенки ваших положительных эмоций!
Вот видите, как все-таки, много способов поднять себе настроение!?
