Все меньше современных молодых семей относятся к беременности, как к случившемуся обстоятельству. Появление на свет малыша — это важное событие, к которому нужно отнестись внимательно. В нем нет мелочей: питание, анализы, подготовка к родам, изучение этого процесса. Поэтому некоторые пары начинают готовиться к зачатию за несколько месяцев. Это очень верный подход, ведь вы скоро произведете на свет новую жизнь, нового человека и от вас зависит его здоровье.
Первый и самый важный шаг — полный отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, большое количество кофе — все это негативно сказывается на репродуктивной функции как мужчины, так и женщины. Если вам скажут, что здоровье ребенка зависит сугубо от матери — не верьте. Количество спермы, а также ее свойства ухудшаются при употреблении спиртных напитков, кофеина и никотина. Для женщины важно перед наступлением беременности посетить гинеколога, стоматолога, окулиста, а также профильного врача при наличии хронических заболеваний. Визит ко всем специалистам обязателен для исключения возможных угроз будущему плоду или для устранения существующих проблем. Даже сезонно проявляющийся хронический тонзиллит может спровоцировать сильнейший токсикоз или вовсе выкидыш.
Если Вы используете такие методы контрацепции как внутриматочная спираль или противозачаточные таблетки, то за несколько месяцев до зачатия нужно сменить их на презервативы.
Планирование беременности: советы для будущего отца
Как уже упоминалось выше, здоровье будущего ребенка зависит не только от мамы, но и от папы. Отказ от вредных привычек — самая важная часть подготовки. При этом обязательным образом нужно начать правильно питаться, включить в рацион побольше свежих фруктов, овощей, зерновых, принимать витамины Е, С и В9. Они повысят иммунитет, улучшат фертильность сперматозоидов и снизят риск образования некачественного семени с нарушенным количеством хромосом. И мужчинам и женщинам нужно держать в тонусе свой иммунитет, беречься от переохлаждения и вирусов. Противопоказан прием антибиотиков и сильнодействующих лекарств.
Гормоны при планировании беременности
Определение гормонального состава является важной составляющей в планировании и протекании беременности. Подготовка к родам также пройдет более легко, если следить за гормональным балансом. Не думайте, что вашей пары этот вопрос не касается. Каждая детали имеет большое значение, а анализы на гормоны могут как открыть двери к счастливому будущему, так и расставить перед будущими родителями неожиданные препятствия на пути к долгожданной цели.
Свершилось!
Итак, тест на беременность показал 2 полоски и вы уже почти родители. Не думайте, что этот период будет длиться долго и у вас на все хватит времени. Подготовка к родам должна начинаться сразу. Конечно пока не стоит бежать на курсы будущих мам, но уже нужно узнать, где в вашем городе они самые хорошие и где подготовка к родам преподается лучше всего. Психологически нужно настраивать себя сразу. Это не значит, что нужно думать о боли начинать бояться этого момента. У большинства девушек этот процесс проходит болезненно от банальной неосведомленности и страха. Нужно изучить анатомию родов, понять как именно организм себя ведет во время них и ни в коем случае не волноваться.
У женщины подготовка к родам начинается с момента наступления беременности, а у мужчины уже с момента планирования ребенка. Так устроены мальчишки: тяжело им понять женские физиологические особенности. Даже если в ваши планы не входит присутствие мужа на родах ему обязательно нужно осознавать все сложность и важность этого процесса, а также понимать его принцип. Подготовка к родам для мужчины не менее важна, чем для женщины.