Сразу после родов чувствуешь не только радость, но и усталость. Около шести недель ваше тело будет медленно возвращаться к форме. Это время, в котором отступают изменения, появившиеся в теле во время беременности и родов. Матка сжимается, возвращается к массе, которую имела перед родами (отслаивается слизистая оболочка). Заживают раны промежности и изменения после отслойки плаценты. Если ваши роды закончились кесаревым сечением, эта рана тоже будет требовать времени, чтобы зажить. В груди появляется первое молоко, a яичники начинают функционировать так, как до беременности.
Что это значит? Что вы почувствуете, и что должны сделать для того, чтобы как можно быстрее почувствовать себя хорошо? Вот простые советы:
1. Освежитесь принимая душ
Если нет противопоказаний от врача или акушерки, вы можете принять душ. Благодаря этому освежитесь и, прежде всего, смоете кровяные выделения (появляющиеся после отслойки плаценты). При первой попытке встать, попросите o помощи акушерку. Имейте в виду, что роды — это огромные усилия, и даже если думаете, что у вас есть много сил, быстрый подъем из постели может закончиться обмороком. Перед тем, как встанете, вы должны посидеть несколько минут со спущенными или поставленными на пол ногами.
2. Поешьте, отдохните, проспитесь
Важно, чтобы ваш организм восстановился. Вероятно, телу после нагрузки нужна еда и сон. Когда ребенка с вами нет, используйте это время для отдыха. Однако не забудьте спросить акушерку, можно ли вам уже есть и пить, особенно после вспомогания при родах и кесарева сечения.
3. Позвольте позаботиться о себе
Когда вы находитесь в больнице (около 2-3 дней в случае естественных родов и 4-5 в случае кесарева сечения), вы под заботой врача и акушерки. Если вы плохо себя чувствуете или что-то у вас болит, попросите медперсонал дать обезболивающие. После родов акушерки контролируют у вас: температуру тела, кровяное давление и степень сжатия матки и кровотечения. Они проведут анализ крови и мочи. За это время вы находитесь под присмотром врача, который в конце вашего пребывания в больнице будет оценивать вашу промежность и состояние здоровья. Это очень интимное медобследование, но необходимое. Благодаря ему, врач убеждается в том, что послеродовый период проходит правильно. Также это можно оценить просматривая послеродовые выделения.
Послеродовые выделения — что это такое? После родов отслаивается слизистая оболочка матки. На прокладке можно заметить обильные выделения. В первые дни (от 3 до 7) эти выделения кровянистые, потом станут розоватые, позже желтоватые, а в конце прозрачные. На 5-6-ой неделе лохии исчезают. Но не всегда так бывает. У кого-то организм избавляется от лохий после 8-ми недель, а у кого-то уже после 3-х. И все это и в большой степени зависит от индивидуальной предрасположенности, а также способа кормления ребенка (грудью/бутылкой).