Головные боли, скачки кровяного давления, хроническая усталость, гастриты, склонность к простудам — всё это люди привыкли связывать с плохим питанием и тяжёлой работой. Однако, эти явления могут быть симптомами нарушений в позвоночнике.
Больной позвоночник постепенно утрачивает свои эластичные свойства, диски его уплотняются, всё это отрицательно сказывается на деятельности всех систем человеческого организма.
Можно сколько угодно лечиться от гипертонии, язвы желудка, хронического насморка и других заболеваний, но если причина кроется в позвоночнике, то избавиться от недугов можно будет, только вылечив сам позвоночник.
Причины возникновения болезней позвоночника
Основной причиной возникновения болезней позвоночника является неправильная осанка, которая приводит к преждевременному износу межпозвонковых дисков. Наш позвоночник испытывает огромные нагрузки, находясь большу часть суток в вертикальном положении. Чтобы выдержать их и сохранить свою дееспособность, позвоночник должен быть сильным, гибким и выносливым.
Гибкость позвоночника обеспечивается его формой: природа в целях защиты изогнула его в виде буквы S, превратив в своеобразную пружину. Плавность изгибов в шейном, грудном и поясничном отделах предотвращает травматизацию межпозвонковых дисков. Именно межпозвонковые диски являются самым уязвимым звеном в позвоночнике, однако в норме они способны выдержать нагрузку гораздо больше той тяжести, что может поднять человек.
У позвоночника есть одна интересная особенность: в горизонтальном положении он выпрямляется и удлиняется, а в вертикальном — укорачивается за счет изгибов на 3-4 сантиметра. для обменных процессов в дисках это очень важно.
Питательные вещества в межпозвонковые диски поступают путём «всасывания»: ядро диска, словно губка, впитывает в себя все необходимые вещества, а при ходьбе сила тяжести как бы выжимает из него отработанный материал. Если изгибы позвоночника сформированы неправильно, то они нарушают эти процессы, что приводит к остеохондрозу (закостенению дисков), а затем и к постепенному их разрушению.
Формирование изгибов позвоночника
Причины формирования неправильной осанки кроются в детстве, когда происходит формирование изгибов позвоночника. Как только новорождённый ребёнок начинает держать головку — появляется изгиб в шейном отделе, когда начинает сидеть — в грудном, когда ребёнок начинает ползать и стоять — в поясничном.
Некоторые мамы пытаются посадить ребёнка раньше времени (до шести месяцев), что неизбежно приводит к нарушениям в позвоночнике. Кроме того, при родах примерно у 80% детей происходит травмирование черепно-позвоночного сочленения ( 2-4 позвонки), что мешает правильному формированию шейного изгиба, а в дальнейшем может сказаться и на построении остальных отделов позвоночника.
Мамы часто снижают двигательную активность ребёнка тугим пеленанием и манежами, в детских садах и школах дети вынуждены долгое время находиться в сидячем положении, а ведь всё это мешает нормальному развитию позвоночника.
Кроме этого, ребёнку необходимо обеспечить правильное питание, предотвращающее возникновение рахита. Для этого нужно кормление грудным молоком, в 4-5 месяцев следует вводить прикорм, в составе которого должны присутствовать желтки яиц, печень, мясо, сливочное масло — всё это, разумеется, в небольшом количестве. Очень важна и своевременная коррекция кишечной микрофлоры, участвующей в усвоении микроэлементов и витаминов.
Ежедневные и продолжительные прогулки на свежем воздухе принесут ребёнку только пользу. Лекарственные формы витамина D рекомендуется использовать в холодное время года, когда возникает дефицит солнечных лучей.
