Нередко радость рождения ребенка постепенно сменяется на преодоление проблем, связанных с питанием малыша, а именно с грудным кормлением. Материнское молоко по праву считается самым ценным продуктом, так как в его состав входят множество элементов, которые необходимы для жизнедеятельности и здоровья ребенка. А польза лактации для матери вообще вне сомнений, ведь самая главная функция молочных желез – лактация молока для кормления ребенка.
Если недостаточно молока или мамочке кажется, что дитя плохо набирает вес, не нужно сразу же прибегать к помощи искусственного питания для ребенка. Ведь малышу может настолько понравится пить молоко из бутылочки без особых усилий, что от груди со временем он может совсем отказаться.
Первый совет – прикладывайте чаще ребенка к груди, как только появляется возможность. Пусть даже кому-то покажется, что ребенок то и дело сосет грудь, он переедает – будьте спокойны.
Природа во многом постаралась сама. Раздражение ребенком соска провоцирует лактации повышение. Так что если есть возможность и, главное, желание, то прикладывание ребенка к груди каждый час принесет пользу как для малыша, так и для матери.
Напитки для улучшения лактации
- Горячий чай. Именно горячий, пусть не с огня, но именно температура напитка провоцирует более быструю лактацию. Сахар нужно класть по вкусу. Можно добавлять сливки или сгущенное молоко.
- Компоты, узвары из сухофруктов. За полчаса до кормления нужно выпить стакан – полтора теплого компота.
- Отвар из шиповника. Для его приготовления нужно взять 8-10 ягод, раздавить и залить на 12 часов кипятком. Действует как мочегонное средство.
- Можно купить в аптеке специальный чай для повышения лактации. В его состав, как правило, входят крапива, мелисса, боярышник, облепиха, укроп.
Категорически нельзя употреблять кормящей маме кофе, молоко пить много не обязательно. Не стоит забывать о кефире, йогуртах. В общем количество употребляемой жидкости должно быть больше 2 литров в день.
Продукты повышающие лактацию
- Первые блюда. Наиболее подходящим является суп на бульоне. От борща лучше отказаться первое время.
- Всевозможные каши с мясными, овощными подливами.
- Рыбу и мясо употреблять в вареном или пареном виде.
- Орехи – чемпионы по продуктам, которые повышают лактацию и жирность молока.
- Твердый сыр в оптимальных количествах (на бутерброд к чаю).
- Печенье типа зоологического не только прекрасно утоляет голод во время перекусов, но и повышает количество молока.
Нельзя употреблять копчености, газированные напитки, свежие овощи, некоторые фрукты (особенно в первое время). Немаловажным есть и психологическое состояние мамы.
Если она будет отдохнувшая, ее настрой также повлечет выработку молока. О тревогах, переживаниях нужно забыть и наслаждаться прекрасным временем и малышом. Так что, продукты для лактации кормящей матери – не единственный фактор для обеспечения ребенка грудным молоком.